Psikolojik ve sosyal açıdan şarkı dinlemenin hayatımızdaki yeri, birçok önemli noktalar içermektedir.

Şarkı dinlemenin hayatımızdaki yeri ve etkileri oldukça geniştir. Psikolojik katkıları stres ve kaygıyı azaltır, müzik dinlemek beyni rahatlatır. Kişinin gevşemesini ve stresini azaltmasına yardımcı olur. Ruh halini iyileştirir neşeli bir şarkı enerjinizi arttırır hüzünlü bir şarkı duygularımızı anlamlandırmaya yardımcı olur. Sözsüz hafif tempolu yürüyüş müzikleri duygularımızı düzenler. Yaratıcılığı besler farklı türde müzikler hayal gücünü harekete geçirir.

Müzik Terapisi

Ruh sağlığı ve müzik arasındaki ilişki cesaret vericidir. Bununla birlikte müziğin sağlığımız üzerindeki etkileri kalp atış hızları, motor becerileri, beyin uyarımı ve bağışıklık sistemi güçlendirme. Müzik terapisi ise şöyledir. Müziğin insanların psikolojik, fiziksel, bilişsel, sosyal ve duygusal ihtiyaçlarını desteklemek için kullanılmasına denir. Bu terapi yöntemi ancak onaylanmış ve programı almaya hak kazanmış alanında uzman kişiler tarafından uygulanıyor. Bu uzmanlar “müzik terapisti” olarak adlandırılıyor. 

Müzik Terapisinin Ortaya Çıkışı

Müzikle terapinin ortaya çıkışı ile aynı zamanda I. ve II. Dünya Savaşı zamanlarına dayanıyor ve bunun üzerine, profesyonel bir şekilde hastanelerde çalışmaya başlıyorlar.

Bebeklere ve yaşlılara herkese iyi gelebiliyor ama insanların dünyayla bağ kurmalarını, kendilerini daha iyi bir şekilde ifade etmelerini sağlıyor.

Bu terapi türlerinden: Yeniden yaratma, doğaçlama ve besteleme.

• Yeniden Yaratma Yöntemi 

Bu şarkı, danışanın bildiği bir şarkı olabileceği gibi ilk defa duyduğu bir şarkı da olabiliyor ama şarkıya eşlik ederek yeniden yaratma yöntemi, danışan için oldukça eğlenceli olabildiği gibi danışanı aktif katılıma da teşvik edebiliyor.

Bununla beraber yeniden yaratma yöntemi ve bir müzik aletinin kullanılması ile uygulandığı için ince ve kaba motor becerilerinin güçlenmesini sağlayabiliyor.

• Doğaçlama Yöntemi

Aynı zamanda doğaçlama yöntemi; ayaklarla ritim tutarak spontane bir şekilde müzik yapımını içeriyor. Peki doğaçlama yöntemi ne gibi faydalar sağlıyor?

Bu yöntemde danışan kendi tercihlerine yönelik çünkü aynı zamanda özgür seçimler yapması konusunda cesaretlendiriliyor.

• Besteleme Yöntemi

Besteleme yöntemi ile danışan var olan bir müzik kalıbına bağlı kalmadan kendini müziğini yaratıyor. Çünkü ortaya çıkan parça bu parçayı istediği kişilerin önünde canlı bir şekilde icra edebiliyor.

Besteleme yöntemi ise, danışanların yaratıcılığını ve öz güvenini güçlendirmenin keyifli bir yolu olabiliyor. Bu nedenle danışana duygularını ifade edebilmesi için alternatif bir yol sunuyor.  Yas sürecinde olan bir danışan besteleme yöntemiyle yaşadığı acıyı, hüznü, hayal kırıklığını, suçluluğu kendince dışa vurabiliyor.